10 причин бросить курить
«Про лошадь, которую убила капля никотина, слышали все. Но никто ее
не видел», — это один из аргументов заядлых курильщиков и курильщиц.
Другой звучит несколько заумнее: «Я курю так давно, что никотин уже
включен в мой метаболизм».
Великий Бернард Шоу по этому случаю высказался совершенно однозначно:
«Сигарета — это такая штука, где с одной стороны уголек, а с другой —
дурак». И что бы там ни говорили рабы и потребители табачной
продукции, есть статистика, есть цифры и факты, которые, как известно,
вещь упрямая.
1. Основная причина большой распространенности курения — поначалу
скрытое разрушительное действие курения, создающее впечатление его
безобидности. Почему люди курят? Просто потому, что видят, как это
делают другие. Курение не решает ни одной проблемы. Доводы о том, что
сигарета снимает стресс и напряжение, помогает собраться и
сосредоточиться — не более чем сказки, схожие с теми, что рассказывают о
себе и своих пристрастиях наркоманы.
2. Никотин — сильнодействующий нейротоксин, который в прошлом широко
использовался для травли насекомых-вредителей. В одной сигарете
содержится около 1 мг абсорбированного никотина. Это вещество, которое
действует на млекопитающих (то есть и на нас с вами) со страшной силой.
Никотин вызывает привыкание, сопоставимое с привыканием к наркотикам.
Все живые существа, особенно с развитой нервной системой, очень
чувствительны к никотину. Например, птицы гибнут при нанесении на их
клюв лишь одной капли чистого никотина, кролики гибнут от половины
капли, собаки от 0,5—2 капель, лошадь — от 3—6 капель. Человеку хватит и
одной.
3. Табак и табачный дым содержат более 3 000 химических соединений, в
том числе и канцерогенных — то есть изменяющих генетический материал
клетки. От болезней, вызванных курением, в мире каждые 10 секунд
умирает человек. В год эта цифра достигает двух миллионов, и в
будущем, по прогнозам статистики, грозит вырасти до 10 миллионов. С
1950 года табак убил 62 миллиона человек, это больше, чем погибло во
Второй мировой войне.
4. Принято считать, что вредные привычки — это личное дело каждого.
Но не в случае с курением. При вдыхании табачного дыма никотин
всасывается через дыхательные пути. В прокуренных помещениях возникают
отравления некурящих, которые становятся пассивными курильщиками. Так
называемая боковая струя дыма содержит больше диметилнитрозамина
(канцерогена, которому не может противостоять ни один биологический
вид и который поражает легкие и печень), чем «прямая» — та, которую
вдыхает активный курильщик. Пребывание в течение 6—8 часов в закрытом
помещении, где курят, приводит к воздействию табачного дыма,
соответствующего выкуриванию более пяти сигарет.
5. У женщины, которая курит, страдают не только сердце и
бронхолегочная система, но и детородная функция. Если женщина выкуривает
в день около 10 сигарет, то она рискует остаться бесплодной в два раза
чаще, чем некурящая. Удар приходится именно на яйцеклетку — она теряет
способность к оплодотворению. Если для предотвращения нежелательной
беременности женщина принимает гормональные таблетки и при этом курит,
она подвергает свою жизнь не просто опасности, а смертельной опасности.
Она заключается в том, что курение во время приема гормональных
препаратов на порядок увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний, а
случаи инфаркта у курящих молодых женщин, принимающих гормоны,
настолько часты, что заставляют врачей отказываться от этого способа
контрацепции в случае курения пациентки.
6. Беременность редко протекает благополучно, если женщина продолжает
курить. Неправильное расположение плаценты, преждевременные роды,
задержка ребенка в развитии (как в физическом, так и в умственном) —
обычные последствия курения. У курящих женщин на ранних сроках
беременности самопроизвольные аборты случаются в два раза чаще.
7. Содержащиеся в табаке канцерогены воздействуют не только на
внутренние органы, но и на кожу. У курящих она стареет очень быстро.
Серый цвет лица, вялый тонус, мешки и темные круги под глазами —
перечислять можно долго. Появляются ранние глубокие морщины.
Содержащиеся в сигаретах вещества разрушают волокна коллагена и эластина
кожи, которая становится дряблой и теряет упругость. В ней происходят
усиленные окислительные процессы, вызывающие старение клеток кожи уже
после пяти минут пребывания под прямыми солнечными лучами.
8. У курящей женщины редко бывают красивыми ногти и волосы. Из-за
постоянного сужения сосудов нарушается доставка витаминов и минералов в
ткани ногтей, нередко они имеют нездоровый желтоватый оттенок, слоятся и
ломаются. Волосы становятся тусклыми и безжизненными, пропитанными
запахом табака, который не истребить ни одним шампунем.
9. Зубы курильщиков — еще один хрестоматийный пример. Желтый налет
невозможно удалить ничем. Курение разрушает не только зубную эмаль, но и
десны. Кровоточивость и пришеечный кариес — обычные жалобы
курильщиков на приеме у дантиста. Вдобавок появляется отвратительный
запах изо рта.
10. Слова Антона Павловича Чехова о том, что «целовать курящую
женщину — все равно, что вылизывать пепельницу», конечно, относятся в
равной степени и к мужчинам. И все же в образе женщины с сигаретой —
пусть самой тонкой и ментоловой — нет ничего ни поэтичного, ни
богемного. Мужчины, даже курящие, в этом вопросе на редкость единодушны
— сигарета не добавляет женщине ни красоты, ни притягательности.
…Конечно, причин бросить курить не 10, а 110, и даже больше. Однако
большинство из нас предпочитает думать, что что-то плохое может
произойти с кем угодно, только не с нами, не здесь и не сейчас. Но это
самообман. Курение — вид наркомании, и бросить курить совсем непросто. И
тем не менее хочется верить, что кто-то все-таки решится «исключить
никотин из своего метаболизма», чтобы стать не просто по-настоящему
свободным, но еще и здоровым, а значит, счастливым.
Комментариев нет:
Отправить комментарий