Кофе

Лучший напиток для утоления жажды в жару

Самый распространенный в мире утренний напиток.

Содержит: кофеин, антиоксиданты, калий, витамины, группы Р, В, пурины, органические кислоты.

Полезные свойства: снижают риск развития сердечно – сосудистых заболеваний (особенно у женщин), болезни Альцгеймера, сахарного диабета, цирроза печени, защищает от блефароспазма (непроизвольное сокращение круговой мышцы глаза), улучшает память, благо, даря высокому содержанию кофеина, бодрит, помогает проснуться, повышает мышечный тонус, улучшает настроение.

Вред: повышает давление (вреден для гипертоников), повышает уровень холестерина в крови, повышает риск самопроизвольного аборта у беременных женщин.

Норма в день 2 чашки.