1 Уважай свои чувства и не когда не стыдись их. Ты имеешь право быть грустной, не довольной, раздражительной ли счастливой. Не скрывай этого, не скрывай этого и твои отношения с окружающими будут намного искреннее.
2 Научись радоваться мелочам, которые приносит тебе день: знакомый преподнес тебе комплимент, цветы в вазе распустились так красиво, испеченный тобою пирог удался на славу. Упражняйся в способности замечать даже самые маленькие, но приятные мелочи, и они сами будут попадать тебе на глаза.
3 Планируй свое будущее, но радуйся и настоящему. Не откладывай удовольствие на потом, объясняя это отсутствием времени. Скажи себе: «Какая прекрасная погода! Отложу – кА я глажку белья и пройдусь по лесу!»
4 Постарайся прорвать рутину дня, время от времени изменяй его ритм.
5 Позволь себе понежиться. Хватит думать исключительно о других. Хотя бы раз в два дня подумай о себе! Купи себе что – ни будь приятное.
6 Не будь все время занятой! Женщины, которые хотят все делать сами и лучше всех, очень быстро попадают в стрессовые ситуации. Попробуй хотя бы в течение часа не быть самой лучшей, а просто хорошей хозяйкой, секретарем, продавцом, парикмахером. Ты удивишься тому, что будешь все делать также безошибочно, а чувствовать себя более свободной.
7 Не давай воли плохим мыслям и негативным оценкам типа: «у меня это не получится» « я этого не сумею». Лучше скажи себе: «То за что возьмусь, в конце концов, выполню! К чему стремлюсь - достигну!»
8 Некоторые считают, что счастливая жизнь из двух фаз: нагромождение обязанностей и напряжения, расслабления и отдыха. Даже если ты завалена делами, старайся делать короткие перерывы: выпей чаю, поправь макияж, сделай несколько глубоких вдохов у открытого окна.
9 Старайся ежедневно иметь немного время исключительно для себя. Совсем не много хотя бы 40 минут изоляции от семьи, которая в этот момент должна забыть, что ты существуешь.
10 Даже если это звучит смешно, постарайся все - таки.… Быть самой счастливой. Самые лучшие пожелания ни к чему не приведут, если ты будешь вспоминать о них только время от времени.
Комментариев нет:
Отправить комментарий