Чай зеленый

Лучший напиток для утоления жажды в жару.

Считается одним из самых полезных напитков в мире. Обладает Широким спектром полезных свойств.

Содержит: катехины, мощные антиоксиданты (в том числе эпигалокатехин галат), полифенолы, витамины группы В, каротин, никотиновую и пантотеновую кислоты, калий, кальций, магний, железо, марганец, втор, йод.

Полезные свойства: Последнее время ученные открывают все новые полезные свойства зеленого чая. На сегодняшний день известно, что этот напиток: - защищает от сердечно - сосудистых заболеваний (укрепляет сосуды, нормализует кровоток, уменьшает уровень холестерина в крови), - предотвращает развитие рака, - обладает противовоспалительным, болеутоляющим действием, - укрепляет зубы (если пить без сахара), - способствует выведению вредных веществ из организма, - нормализует пищеварение, - предотвращает появление камней в мочевом пузыре, почках, - продлевает жизнь, - способствует похудению.

Вред: в больших количествах зеленый чай отрицательно действует на работу печени и почек (из – за полифенолов). Гипертоникам этот напиток лучше не пить, так как он способствует незначительному повышению давления.

Норма в день: 4-5 чашек, лучше без сахара, можно добавлять лимон.