Диета для повышения потенции

 Не секрет, что наша пища оказывает влияние на весь организм в целом и на интимную сферу в частности. При ее употреблении можно как улучшить, так и ухудшить качество интимной жизни. Некоторые продукты способствуют повышению потенции, а некоторые действуют наоборот, снижая ее.
Каких продуктов следует избегать, чтобы сохранить потенцию на высоком уровне?

Если вы хотите, чтобы ваша интимная жизнь протекала без досадных происшествий и недовольства собой, желательно избегать длительного употребления в пищу некоторых продуктов и напитков. Ведь некоторые из них могут оказывать сильное общее стимулирующее влияние на организм, истощая его силы, либо негативно влияют на кровоток. Например, ухудшение кровотока в области малого таза ведет к проблемам с потенцией.

Избегать следует длительного употребления в большом количестве кофе, энергетических напитков, кока-колы. Также неполезны для потенции макароны и картофель, свежая выпечка и т.д., так как в этих продуктах содержатся легкоусвояемые углеводы, которые могут приводить к избыточному отложению жира. При этом может нарушаться гормональный баланс, и в организме мужчины будет накапливаться избыток эстрогенов - женских половых гормонов, которые в норме в небольшом количестве есть у любого мужчины. Такой гормональный дисбаланс может снизить потенцию.

Какие продукты могут быть полезны для повышения потенции?

Повышение потенции может быть достигнуто при регулярном употреблении в пищу продуктов, богатых витаминами А, В, Е. Эти вещества улучшают проведение нервных импульсов, позитивно влияют на локальный кровоток. Важно помнить, что в процессе приготовления, особенно длительного, часть витаминов может утрачиваться. Полезно также избегать приема жирных сортов мяса, молочных продуктов и т д. Желательно принимать пищу в отварном или тушеном виде.

К полезным в этом плане продуктам относят морепродукты (особенно креветки и мидии), орехи (фундук и арахис), мясо, морские виды рыбы, сухофрукты (инжир, чернослив, курага), семечки и др.

Старорусские традиционные рецепты для повышения потенции включали в себя блюда из репы, моркови, телятины, одуванчиков и др. Один из сибирских рецептов для улучшения потенции основан на приеме настойки чеснока. Во времена Древнего Рима большое значение для увеличения мужской силы придавали всем видам лука и употребляли его с этой целью в свежем виде, а также добавляли в различные блюда. 

Конечно, эффект не наступает мгновенно, желательно придерживаться диетических рекомендаций, хотя бы некоторое время. Правильное питание может решить проблемы потенции и избежать приема лекарственных препаратов.