Не переходить границу

Приятно в жаркий день выпить немного холодного вина, это даже полезно, если вино хорошее.

Но акцент следует сделать на слове «немного». А как на глаз определить эту грань? Мы провели эксперимент: попросили 10 человек налить себе «терапевтическую» порцию красного или белого вина (140 мл) в винные бокалы, и большинство – 7 из 10 – налили примерно на 40–50 мл больше. Как же быть? Налейте 140 мл воды в мерный стакан, затем перелейте в винные бокалы разных размеров. Проведите воображаемую линию. Имейте ее в виду и не переходите границу, если на вечеринке вам нальют вина слишком щедро: к сожалению, это стало почти нормой.

ЦЕЛЕБНЫЙ СОК 

Особыми целебными свойствами обладают не только яблоки, но и свежевыжатый яблочный сок: он полезен для пищеварения, способствует кроветворению. А яблочный свежевыжатый сок с мякотью обладает удивительным свойством снижать уровень холестерина в крови. Важно соблюдать некоторые правила:

• Использовать только свежие, спелые, неиспорченные яблоки.

• Лучше пить яблочный сок (как и любой другой свежевыжатый сок) через соломинку, чтобы не навредить зубной эмали.

• Учитывать противопоказания, хотя их и немного. Нельзя пить яблочный свежевыжатый сок при гастрите с повышенной кислотностью и других серьезных заболеваниях ЖКТ. 

Витамины для будущего папы 

Мужчины, которые принимают поливитаминные добавки с антиоксидантами (витаминами С и Е), а также с цинком, повышают в 4 раза шансы своих партнерш забеременеть по сравнению с теми, чьи мужья предпочитают жирное мясо и пиво. Это выводы исследователей из Университета Окленда в Новой Зеландии, которые обследовали более 300 пар.

ВКУСНО, НО… УБИЙСТВЕННО ВРЕДНО

Что самое вкусное, по мнению большинства? Жирное и сладкое.

Между тем у людей среднего и старшего возраста, которые предпочитают жирные продукты и при этом недополучают белка, овощей и фруктов, шансы преждевременной смерти повышаются на 40% в сравнении с теми, кто придерживается диеты! К числу «врагов» также относятся сладости: у чрезмерных любителей десертов риск повышается на треть.