ВНИМАНИЕ!!! Американская новинка 2015 года!

Здравствуйте уважаемый Дамы и господа, леди и джентлмены!

Не упустите свой шанс создать себе еще один пассивный источник дохода, который работает без Вашего участия. 

Американский рекламный проект EzWealthBuilder -действительно заработок без вложений. Самый простой способ заработать огромные деньги онлайн гарантированно!

Следуйте простым инструкциям и зарабатывайте много. Это действительно просто, проще не бывает.

Регистрация в проекте абсолютно бесплатна. Для того, чтобы начать зарабатывать не надо делать никаких первоначальных денежных взносов. С этим проектом справится даже ребенок, и даже абсолютный "чайник" в интернет бизнесе

Ссылка для регистрации http://www.EzWealthBuilder.net/?zhasmin

- используйте при регистрации в проекте только латиницу. 

- используйте при регистрации почтовый ящик Gmail.

После регистрации Вы просто заходите в свой кабинет и смотрите, как с каждым днем Ваши доходы удваиваются и в конце концов, выходят на доход в размере 172 118 $ США. 

Торопитесь, так как с каждым часом, Вы теряете свою прибыль и свой пассивный источник дохода.

http://www.EzWealthBuilder.net/?zhasmin НЕ ПРОПУСТИТЕ ТАКОЙ ВОЗМОЖНОСТИ!

Что спасет этот мир?

«Красота спасет мир» – как часто можно услышать это выражение. Но так ли это? И что такое, на самом деле, довольно абстрактное и субъективное понятие «красота»? И, тем более, как оно может спасти весь мир? Многие не задумываются над этим.

На самом деле, основным для жизни всего человечества, и отдельно в жизни каждого человека, является Любовь. При самом первом появлении на свет младенец чувствует любовь, нежность и ласку матери. И даже находясь еще в чреве, он каждую секунду чувствует ее заботу и любовь. И сама любовь основана, прежде всего, на добрых чувствах, без которых она была бы просто невозможна.

С появлением малыша для родителей важно с самого его рождения вложить в его сознание и в его сердце, в качестве основных, такие проявления чувства и начала жизни как любовь, милосердие, сострадание. Основой их всех есть одно чувство. Это чувство – доброта. Это чувство – основополагающее. И будет ли оно доступно человеку – от этого будет зависеть жизнь человека как индивидуума, а в конечном итоге – жизнь общества, всего человечества.

Неслучайно существует мнение, что доброта и мудрость связаны напрямую. Наивысшая мудрость – доброта, добрый человек – значит очень умный. И вовсе не ум является главным достоинством и качеством человека, а то, что им управляет – добрые чувства, сердце и характер человека.

Конечно, все должно быть в меру. Добро не должно казаться и, тем более, быть слабым. Но добро и не должно быть с кулаками, вопреки пословице. Оно просто должно быть сильным, смелым, уверенным в своей правоте и суметь себя отстоять, но без применения какой-либо силы, насилия. И тогда будет гармония во всем, и в целом в жизни.

Почему-то существует мнение, что помочь другому человеку, или просто даже приютить бездомного щенка или больного котенка, – это жалость. Нет, жалеть не надо. Жалость унижает, и, прежде всего, того, кто оказывает такую «помощь». Ведь источник ее – не «душа» человека, в такой помощи нет светлых и добрых чувств, а без этого она полностью теряет свой смысл. Человек попросту делает это для каких-то своих целей, возможно, даже неосознанно. Может быть, компенсирует какие-то свои недостатки или попросту хвастается, при этом вдвойне раня того, кому, как он думает, помогает. Никогда нельзя даже намеком дать понять другому, тому, кому смог помочь, пусть и случайно, совсем немного, что он более слабый и, в какой-то мере, значит – ущербный. Потому что это и на самом деле не так. Никогда ничего нет постоянного, многое решают неожиданные обстоятельства.

Помощь должна казаться ненавязчивой, как бы случайной. Она должна поддержать, но, ни в коем случае, не задеть другого человека, не ранить его, не обидеть. И если из этой помощи получится хоть какая-то, пусть и самая малая, польза, на самом деле – это будет значить очень многое. Возможно, это будет начальная, поворотная точка. Точка важных, очень нужных изменений в жизни и в судьбе человека, которых, очень возможно, могло бы и не быть, если бы не вовремя оказанная, даже небольшая, помощь, хороший совет, и, элементарно, немного внимания. Как часто просто не хватает совсем немного внимания, дружеской открытой улыбки, и не сказать «прощай», а – «до свидания» и просто искренне пожелать спокойной ночи.

Всегда отдельно, как бы то ни было, будут восприниматься отношения мужчины и женщины. Мужчина оберегает свою женщину, самое дорогое, что у него есть. Он интуитивно ее защищает, дорожит ею, любит ее, потому что он чувствует в ней самого дорогого человека. А она дорожит им, и ей кажется, что она сможет, несмотря на свою женственность и некоторую слабость пола, помочь ему. Они хотят детей. Они понимают друг друга, у них все общее. Они семья. Они относятся друг к другу с терпением, прощают друг друга, а часто и не замечают ошибки любимого человека. Помогают просто так, ничего не ожидая взамен, даже не думая об этом. И в награду получают любовь, самую преданную. И это называется просто – счастье.

Конечно, красота – это явление, понятие и чувство очень важное в жизни человека. Это природа, во всех ее проявлениях, в разные времена суток и года, в самых разных и необычных уголках нашего мира. Это прекрасные, а иногда, не всем понятные, картины художников. Это музыка – такая разная, и в то же время, и во все времена, одинаковая, с разницей только лишь в декорациях – аранжировка, как впрочем и все искусство. Но, прежде всего, это способность чувствовать и понять прекрасное. Но это сможет не каждый. Это сможет лишь тот, в ком есть первоначальное чувство – чувство доброты, любви. Эти чувства взаимосвязаны. Любить может только добрый, а чувствовать красоту – любящий. Так было и всегда так будет.

Идет время, приходят новые эпохи, новые лидеры. В какой-то момент все кажется непостоянным, но это лишь кажется. Все постоянно. И пока существуют такие понятия и проявления чувств как доброта, любовь, милосердие, красота, – наш хрупкий мир находится в равновесии, наш мир живет.

Драка

Вчера, братцы мои, иду я к вокзалу. Хочу на поезд сесть и в город поехать. Пока что я на даче ещё обретаюсь. Под Ленинградом.

Так подхожу к вокзалу и вижу: на вокзале на самой платформе, наискось от дежурного по станции, драка происходит. Дерутся, одним словом.

А надо сказать, наше дачное местечко ужасно какое тихое. Прямо все дни — ни пьянства, ни особого грохота, ни скандала. То есть ничего такого похожего. Ну прямо тишина. В другой раз в ушах звенит от полной тишины.

Человеку умственного труда, или работнику прилавка, или, скажем, служителю культа ну прямо можно вот как отдохнуть в наших благословенных краях.

Конечно, эта тишина стоит не полный месяц. Некоторые дни недели само собой исключаются. Ну, скажем, исключаются, ясное дело, суббота, воскресенье, ну, понедельник. Ну, вторник ещё. Ну, конечно, праздники. Опять же дни получек. В эти дни, действительно, скрывать нечего,— форменная буза достигает своего напряжения. В эти дни, действительно, скажем, нехорошо выйти на улицу. В ушах звенит от криков и разных возможностей.

Так вот, значит, в один из этих натуральных дней прихожу я на вокзал. Хочу на поезд сесть и в город поехать. Я на даче пока что. Под Ленинградом.

Так подхожу к вокзалу и вижу — драка.

Два гражданина нападают друг на друга. Один замахивается бутылкой. А другой обороняется балалайкой. И тоже, несмотря на оборону, норовит ударить своего противника острым углом музыкального инструмента.

Тут же ещё третий гражданин. Ихний приятель. Наиболее трезвый. Разнимает их. Прямо между ними встревает и запрещает драться. И, конечно, принимает на себя все удары. И, значит, балалаечкой, и бутылкой.

И когда этот третий гражданин закачался и вообще, видимо, ослаб от частых ударов по разным нужным органам своего тела, тогда я решил позвать милиционера, чтобы прекратить истребление этого благородного организма.

И вдруг вижу: тут же у вокзала, на переезде, стоит милиционер и клюёт семечки.

Я закричал ему и замахал рукой.

Один из публики говорит:

— Этот не пойдёт. Он здешний житель. Напрасно зовёте.

— Это,— говорю,— почему не пойдёт?

— Да так — он свяжется, а после на него же жители косо будут глядеть, дескать, разыгрывает начальство. А то ещё наклепают, когда протрезвятся. Были случаи. Это не в Ленинграде. Тут каждый житель на учёте.

Милиционер стоял на своём посту и скучными глазами глядел в нашу сторону. И жевал семечки. Потом вздохнул и отвернулся.

Драка понемногу ослабевала.

И вскоре трое дерущихся в обнимку пошли с вокзала.

Диктофон

Ax, до чего всё-таки американцы народ острый! Сколько удивительных открытий, сколько великих изобретений они сделали! Пар, безопасные бритвы Жиллет, вращение Земли вокруг своей оси — всё это открыто и придумано американцами и отчасти англичанами.

А теперь извольте: снова осчастливлено человечество — подарили американцы миру особую машину — диктофон.

Конечно, может, эта машина несколько и раньше придумана, но нам-то прислали её только что, а именно в 1920 году.

Это был торжественный и замечательный день, когда прислали эту машинку.

Масса народу собралась посмотреть на эту диковинку.

Многоуважаемый всеми Константин Иванович Деревяшкин снял с машины чехол и благоговейно обтёр её тряпочкой. И в ту минуту мы воочию убедились, какой это великий гении изобрел её. Действительно: масса винтиков, валиков и хитроумных загогуленок бросилась нам в лицо. Было даже удивительно подумать, как эта машинка, столь нежная и хрупкая на вид, может работать и соответствовать своему назначению.

Ах, Америка, Америка — какая это великая страна!

Когда машина была осмотрена, многоуважаемый всеми товарищ Деревяшкин, похвально отозвавшись об американцах, сказал несколько вступительных слов о пользе гениальных изобретений. Потом было приступлено к практическим опытам.

— Кто из вас,— сказал Константин Иванович,— желает сказать несколько слов в этот гениальный аппарат?

Тут выступил уважаемый товарищ Тыкин, Василий. Худой такой, длинный, по шестому разряду получающий жалованье плюс за сверхурочные.

— Дозвольте, говорит, мне испробовать.

Разрешили ему.

Подошёл он к машинке не без некоторого волнения, долго думал, чего бы ему такое сказать, но ничего не придумал и, махнув рукой, отошёл от машины, искренне горюя о своей малограмотности.

Затем подошёл другой. Этот, недолго думая, крикнул в открытый рупор:

— Эй ты, чёртова дура!

Тотчас открыли крышку, вынули валик, вставили его куда следует — и что же? — доподлинно и точно валик передал всем присутствующим вышеуказанные слова.

Тогда восхищённые зрители наперерыв протискивались к трубе, пробуя говорить то одну, то другую фразу или лозунг. Машинка послушно записывала всё в точности.

Тут снова выступил Василий Тыкин, получающий жалованье по шестому разряду плюс сверхурочные, и предложил кому-нибудь из общества неприлично заругаться в трубу.

Многоуважаемый Константин Иванович Деревяшкин сначала категорически воспретил ругаться в рупор и даже топнул ногой, но потом, после некоторого колебания, увлечённый этой идеей, велел позвать из соседнего дома бывшего черноморца — отчаянного ругателя и буяна.

Черноморец не заставил себя долго ждать — явился.

— Куда, спрашивает, ругаться? В какое отверстие?

Ну указали ему, конечно. А он как загнёт, как загнёт, аж сам многоуважаемый Деревяшкин руками развёл — дескать, здорово пущено, это вам не Америка.

Засим, еле оторвав черноморца от трубы, поставили валик. И действительно, аппарат опять в точности и неуклонно произвёл запись.

Тогда все снова стали подходить, пробуя ругаться в отверстие на все лады и наречия. Потом стали изображать различные звуки: хлопали в ладоши, делали ногами чечётку, щёлкали языком — машина действовала безотлагательно.

Тут действительно все увидели, насколько велико и гениально это изобретение.

Единственно только жаль, что эта машинка оказалась несколько хрупкая и неприспособленная к резким звукам. Так, например, Константин Иванович выстрелил из нагана, и, конечно, не в трубу, а, так сказать, сбоку, чтобы для истории запечатлеть на валик звук выстрела — и что же? — оказалось, что машинка испортилась, сдала.

С этой стороны лавры американских изобретателей и спекулянтов несколько меркнут и понижаются.

Впрочем, заслуга ихняя всё же велика и значительна перед лицом человечества.

Как не грустить, если живешь один?

Если вы живете один или одна, то вам, наверняка, иногда бывает тоскливо и одиноко находиться в доме одному. Это проблема всех людей, кто живет сам. Порой, тоска становится такой невыносимой, что вам даже не хочется возвращаться домой с работы. Только пустая квартира вас ждет и больше никто. Поэтому, для тех, кто чувствует себя тоскливо дома и одиноко рекомендуем несколько советов как улучшить ситуацию.

1. Не сидите всё время дома

Старайтесь чаще проводить время с друзьями, родными, в компании. Вы чувствуете тоску от нехватки общения. Если его будет достаточно, то от тоски не останется и следа. Сделайте себе традицию, например, по субботам встречаться с друзьями, а по воскресеньям навещать родных. Как только чувствуете, что тоска одолевает вас - позвоните и договоритесь о встрече. Приглашайте чаще к себе друзей, приготовьте что-то вкусненькое, придумайте развлечения и соберите компанию, которая вам будет приятна.

2. Найдите единомышленников

Посещайте собрания единомышленников или найдите организацию, где вы сможете общаться с такими же как вы. Это скрасит пробел одиночества. Если вам нравится походы, туризм, спорт, то есть множество туристических клубов, где вы найдете себе компанию для походов и  просто времяпровождения. Если вы любите какую-то музыку, можете найти их фан группу. Найдите то, что вам по душе. Можно посещать семинары, тренинги, разные лекции. В любом случае занятия любимым делом будут поддерживать вас в хорошем настроении.

3. Заведите друга

Если вы быстро устаете или насыщаетесь общением с людьми, то в качестве хорошей альтернативы можно завести домашнего любимца. Забота и игры с ним принесут вам  массу радости и положительных эмоций. И квартира уже не будет казаться вам такой  пустой и унылой, когда вы будете возвращаться домой. Наоборот, вы будете мчаться домой с работы,  так как знаете, что вас ждет дома животное, которое голодное и скучает по вам.

4. Добавьте комфорта

Сделайте свою квартиру уютным гнездышком, где приятно было бы находиться. Создайте свой интерьер, только используйте всё то, что будет делать вашу квартиру веселее. Никаких темных и бледных цветов. Используйте теплые и пастельные тона, добавьте ярких красок. В общем, фантазируйте, экспериментируйте, это ваша квартира. Разные мелочи добавят изюминку в ваш интерьер, а красивые гардины сделают комнату уютнее. Окружите себя любимыми вещами, это то, что дарит вам чувство дома.

5. Чаще готовьте еду дома

Это делает дом более обжитым, наполняя его ароматами готовки. Находите какие-то интересные рецепты и создавайте кулинарный шедевр.. Приготовление пищи превращается в целый ритуал. Не забудьте пригласить гостей на ваше угощение. Вы проведете отличный день в приятной компании и за вкусным обедом.

Так что как видите, одному можно очень хорошо жить. В этом можно найти массу плюсов. Например, вы сами регулируете, что вам делать и когда делать, не подстраиваясь под сожителей. Готовить то, что вам нравится, ложиться спать и просыпаться во сколько хочется. Наконец, убирать и мыть посуду без замечаний. Побыть в тишине, сколько вам хочется, иногда это важно. И много других положительных моментов, которые вы сами можете увидеть. Главное, это не нудиться и не бездельничать, а занимать себя любимыми делами и конечно, работой по дому.

ОРГАЗМ ЖЕНЩИНЫ

ОРГАЗМ ЖЕНЩИНЫ ПОДЧИНЯЕТСЯ ПРАВИЛУ "5-20"

Выдающиеся американские сексологи У. Мастерс и В. Джонсон много, очень много лет искали идеальные условия для женского оргазма. "В чем прикол?" - выражаясь ненаучным языком, вопрошали ученые мужи.

Может быть, в соответствии размеров половых органов? В продолжительности полового акта? В мастерстве партнеров? Или просто бывают женщины, которые испытывают оргазм всегда, бывают более "капризные", которым особые условия подавай, а бывают попросту фригидные. И нечего тут париться?

Многие годы научных терзаний и человечество осчастливлено теорией "5-20" .

Ученые выяснили, что женщина может испытывать оргазм только при соблюдении следующих условий:

Первое условие женского оргазма. Отсутствие у женщины такой проблемы как аноргазмия - клинической неспособности женщины испытывать оргазм. Аноргазмия - одна из достаточно серьезных проблем женской сексологии.

Второе условие женского оргазма. Наличие ярко выраженной симпатии к партнеру. Без позитивного настроя по отношению к мужчине ничего не получится! Это правило не так очевидно, как кажется.

Женщины - существа чрезвычайно эмоциональные. И если сиюминутная тревога за что бы то ни было (отсутствие денег, проблемы на работе и даже "плохо припудренный носик") пересиливает устойчивую, но привычную симпатию к мужчине, оргазма не будет.

Третье условие женского оргазма. Женщина должна быть настроена на хороший секс, на радость от физической близости. Как ни странно, сильная любовь и высокая степень духовной близости между мужчиной и женщиной может мешать оргазму. То есть глубоко в подсознании женщины сидит мысль: " Мне с ним и без оргазма хорошо". И все. Оргазма нет. Физическая близость должна быть обязательной составляющей полного счастья.

Четвертое условие женского оргазма. Мужчина должен хорошо знать психологию своей женщины. И умело пользоваться ее особенностями. Такие милые нюансы, как кофе в постель, почесывание спинки, вовремя поданные тапочки и мягкий поцелуй в затылок могут оказаться действеннее, чем "Камасутра" в своем полном издании.

Пятое условие женского оргазма. Мужчина хорошо знает физиологические особенности женщины и использует свои знания на практике.

А вот в этом пункте "Камасутра" очень нужна. И другие знания - тоже.

С пятью условиями женского оргазма разобрались, а как же с числом "20"?

А все вышеперечисленное к названию "5-20" никакого отношения не имеет! "5-20" - это о другом. У. Мастерс и В. Джонсон утверждают, что при соблюдении этих пяти условий женщина способна достичь оргазма при наличии у мужчины члена длиной не менее 5 см и продолжительности полового акта в 20 секунд! Это и есть "закономерность "5-20".

Как подобрать вечернее платье.

Современная женщина. Чем она живёт, какие цели ставит перед собой, что её интересует? За внешней смелостью и раскованностью женщины всё держат в себе: страхи, переживания, тревоги. Многим знакомы депрессии, нервные срывы, неправильные выборы и последующие мучительные разочарования.

Прекрасная половина человечества годами ожидает любимого, понимая, что время идёт, счастья всё нет. Часто всё повторяется с закономерным постоянством, кажется ещё чуть-чуть, ещё немного, но судьба так и остаётся равнодушна к нашему стремлению обзавестись второй половиной. А всё лишь от того, что частично женщины утратили свою женственность.

О представительнице прекрасного пола хорошо может рассказать её гардероб. Конечно, есть и деловые брючные костюмы, есть весьма заманчивые весёленькие шортики, есть красивые бриджи и другие вещи повседневной жизни, которые, к сожалению, не совсем женственны. А ведь мужчине всего то и надо, чтобы рядом с ним была элегантная, сексуальная и женственная особа.

Вечернее платье станет отличным нарядом на любом празднике

Подготовка к празднику отнимает у женщины много сил и времени. И как назло, в тот момент, когда вам захочется красивой и неотразимой, в вашем гардеробе не найдётся подходящей вещи. Это хорошо, что современная женщина практична и выбирая одежду в многочисленных шопингах по магазинам, отдаёт предпочтение повседневной удобной одежде. Но нельзя забывать, что женственность одна из главных требований мужчин. И ничего нет более сексуального, чем вечерние платья. Поэтому стоит задуматься над покупкой не только модных вещей, но и классических старых добрых вечерних платьев и современных элегантных.

Вечерние платья станут прекрасным нарядом на любом празднике и поверьте, вы не останетесь без внимания мужчин. Каждое платье уникально и к каждому можно добавить оригинальную изюминку. Если же надо прикрыть слегка обнажённые плечи, но при этом выглядеть сногсшибательно, поможет такая вещица, как болеро. Все зависит от того, какая цель Вашего выхода «в свет». Воспользуйтесь модными сумочками, интересными зонтиками, меховыми накидками и ещё массой других вещей.

На сегодняшний день модным акцентом образа стал пояс, который может подчеркнуть фигуру и скрыть недостатки. Но данный аксессуар ни к каждому вечернему платью подойдёт. Приветствуются красивые, разноцветные и большие бусы, стразы, кружева, весьма украшающие любое вечернее платье. Отдельного внимания заслуживает роскошная вышивка серебром или золотом, сверкающая кристаллами, крупным и мелким жемчугом. Особенно впечатляюще смотрятся эти детали на плечах из парчи.

Выбирайте облегающие вечерние платья

По информации продавцов – консультантов, сегодня чаще всего женщины выбирают облегающие вечерние платья. Широко представлена цветовая гамма данного типа товаров, но предпочтение отдаётся традиционно чёрному цвету. Длинна вечернего платья может быть разнообразной и ни гарантия, что вашему избраннику понравится коротенькое платьице, ведь так много таинственного скрывается под внушительной длинной вашего наряда. Есть некоторая таинственность и в вырезе декольте, но тоже нельзя забывать какую цель вы, прежде всего, преследуете.

Глубокому декольте и внушительному вырезу на спине мы скажем да в случае желания заставить остальных гостей завидовать вам или вашему избраннику.

Очень нелегко быть женщиной мечты. Ещё сложнее оставаться таковой на протяжении всей жизни. Следуя моде, женщины очень часто забывают о женственности. А ведь на самых грандиозных показах моды не смотря ни на что, каждая уважающая себя модница одета в вечернее платье. Ведь участие в показах – это возможность попасть в светскую хронику и всякой женщине хочется предстать королевой. Сдержанный макияж, вечернее платье, каблуки и «важная» сумочка хорошо знают своё дело. Поэтому куда бы вы ни собирались этот классический набор всегда готов сделать своё дело.

Женская одежда должна привлекать внимание, а женщина должна быть в ней красивой и изящной. Ходите по магазинам женской одежды и выбирайте то, что вам действительно подходит.

вечернее платье фото 1	вечернее платье фото 2
вечернее платье фото 1	вечернее платье фото 1

Востановления кожи после зимы

Весна уже началась, хочется радоваться жизни и выглядеть на все сто. Помешать этому может лишь тусклый цвет лица, шелушение, прыщики и жирный блеск не коже. Избавиться от этих проблем поможет правильный уход, который так необходим твоей коже после холодной зимы.

    

- После зимы твоя кожа стала более чувствительной, поэтому постарайся не проводить глубоких чисток. Однако удалять омертвевшие клетки все же нужно. Для этого сделай выбор в пользущадящих пилингов.

- Регулярно используй питательные кремы и маски, которые будут активно восстанавливать кожу. Убедись, что в выбранном тобой средстве есть витамин Е, который способствует обновлению клеток. Чтобы крем лучше впитался, наноси его на распаренную после ванны кожу и не надевай теплый махровый халат.

- Откажись от мыла и тоников, содержащих спирт: они могут спровоцировать появление жирного блеска на коже. Это происходит из-за чрезмерной сухости. Именно она нарушает выработку кожного жира. Если хочешь избежать этого, вместо тоника используй очищающее молочко или пенку.

- После зимы твой организм испытывает острую нехватку полезных веществ, что приводит к шелушению кожи и жирному блеску. Чтобы избежать этой неприятности, подбери специальный комплекс витаминов. На время откажись от жирной и острой пищи, сладостей, алкоголя и курения – это может привести к появлению угрей.

- Весной солнце становится более активным, и на коже могут появиться веснушки и пигментные пятна. Защитить кожу от ультрафиолета поможет крем с SPF-фактором. Поэтому начиная с марта, регулярно используй средство со степенью защиты не меньше 30 SPF.

- Зимой ты использовала плотный тональный крем, который защищал кожу от мороза и ветра. Весной лучше сменить его на средство с более легкой текстурой. При этом убедись, что тональная основа обладает увлажняющими свойствами.

- Под воздействием низких температур твоя кожа стала тусклой и безжизненной, она испытывала недостаток кислорода и питательных веществ. Вернуть румянец и здоровый цвет кожи поможет кислородная косметика. В ней есть активные вещества, которые насыщают клетки необходимым количеством живительного газа.

К регулярным оргазмам 4 шага

Если тебе скажут, что ты можешь испытывать оргазм во время каждого занятия сексом, ты поверишь? Скорее всего, сознательно допустишь, что это правда. Тем не менее, это такая же истина, как и то, что потенциально человек может жить до 150 лет. Только достичь регулярных оргазмов значительно проще, чем долголетия. Мы расскажем тебе, как это сделать.

    

Познай себя

С подругой или без нее, у парней обычно не бывает проблем с оргазмом. “Всего-то и нужно – эрекция и несколько минут фрикций”, - поясняет Джейн Богарт, директор Центра здоровья при Колумбийском университете и автор книги “Сексперименты: что делать, чтобы прекрасно чувствовать себя в постели”.

К сожалению или к счастью, женское тело – штука гораздо более сложная. Естественно, приятно, когда член твоего парня двигается туда-сюда внутри твоего влагалища. Но благодаря одним этим движениям ты вряд ли поднимешься до вершины оргазма. А все потому, что клитор, маленький орган размером около сантиметра, во время обычного секса практически не задействуется.

“Большая часть нервных окончаний, доставляющих женщине сексуальное удовольствие, находятся на клиторе, а не во влагалище, поэтому одной лишь пенетрацией оргазма в большинстве случаев не достигнешь, - говорит Богарт. - Не верьте фильмам, в которых женщина стонет и бьется в конвульсиях от оргазма, стоит партнеру ввести в нее член”.

Второй фактор, усложняющий достижение желанной цели, – это невероятная чувствительность клитора, из-за которой очень сложно подобрать правильную комбинацию скорости движения и давления на этот орган. “На клиторе и на кончике пениса находится примерно равное количество нервных окончаний, но у женщин они упакованы на участке гораздо меньшей площади, поэтому и реагируют на нежнейшее прикосновение”, - поясняет Богарт.

Чтобы еще больше усложнить и без того нелегкую женскую долю, наше эмоциональное и физическое состояние тесно связаны – гораздо теснее, чем у мужчин. “Многие женщины так сильно переживают, удастся ли им испытать оргазм, что когда доходит до секса, они настолько взвинчены, что об оргазме не может быть и речи”, - утверждает нью-йоркский сексолог Бетти Додсон. “Отрицательно повлиять на “успешный финал” могут даже такие мелочи, как громко играющая у соседей музыка или мысли о недописанном квартальном отчете”, - поддерживает ее Богарт.

Рука помощи

Выбери момент, когда все дедлайны позади, настроение никто не успел испортить, родственников и друзей предупреди, что уезжаешь в глухую провинцию, не охваченную твоим оператором сотовой связи (о Wi-Fi не может быть и речи!). Теперь начинай изучать свое тело. Прикосновения могут быть легчайшими или уверенными – как тебе нравится. Попробуй ласкать грудь, скользнуть рукой по животу вниз, к клитору, и обратно к груди, установив ритм движения, доставляющий тебе максимальное удовольствие.

Почувствовав нарастающее возбуждение, притормози и сосредоточься на клиторе, пробуя разные варианты прикосновений, например, не просто вверх-вниз, а круговые движения или легкое похлопывание пальчиком. “Если тебе не подходит конкретное давление, сделай “вилочку” (букву “V”) из указательного и среднего пальцев и захвати ею “точку приложения” с обеих сторон, тихонько двигая рукой вперед-назад”, - говорит Тейлор. И не надо ограниваться одной рукой – второй ты одновременно можешь ласкать вход во влагалище, внутреннюю поверхность бедер или грудь.

Довольно скоро ты почувствуешь, что “что-то не так” –  ты на грани чего-то и, похоже, это не нервный срыв. Внимание, наступает критический момент! Тысячи девушек доходят до финишной прямой и… сходят с дистанции, так и не достигнув цели. Ключ к решению этой проблемы – не сопротивляться и не сдерживать себя. “Одна подсказка, которая поможет тебе преодолеть внутренний барьер: мысленно взгляни со стороны на свое тело, представь его абсолютно свободным – все мышцы расслаблены, даже суставы рассоединены – и отдайся волне удовольствия, которая вот-вот тебя накроет”, - советует Тейлор.

Другой метод – сосредоточиться на глубоком дыхании. Когда ты возбуждаешься, твое дыхание учащается – и это нормально. Но глубокие и долгие вдохи и выдохи помогут сконцентрироваться на своих ощущениях и достичь оргазма. И наконец, не бойся “пошуметь”. Тебе может казаться, что стоны и крики выглядят глупо и странно, но они инстинктивный способ выражения невероятного удовольствия, которое испытывает твое тело. Если ты все сделаешь правильно, тебе будет не до твоих предубеждений.

Задай правильный курс

Теперь, когда ты сама знаешь, что нужно делать, пора поделиться информацией со своим парнем. “Оказавшись с ним в постели, ласкай себя у него на глазах, пока не достигнешь оргазма”, - говорит Тейлор. Таким образом он получит наглядную демонстрацию руководства к действию. После оргазма попроси партнера закрепить пройденный материал, повторяя твои действия своими пальцами и языком. Ему наверняка понравится такое “домашнее задание”.

Если ты подозреваешь, что твоя мастурбация на глазах у парня может ранить его собственное достоинство, направь его действия в нужное русло прямо во время секса. Сделать это лучше всего, когда ты сверху. Коленно-локтевая поза также предоставляет парню превосходный доступ к твоим эрогенным зонам. Да и в старой доброй миссионерской легко достичь обоюдного оргазма: сжимай мышцы влагалища (те самые, которые ты сжимаешь, если до туалета нужно еще добежать), когда он начнет двигаться внутри тебя. Во время каждого сокращения твой клитор будет получать легкий толчок, что приблизит тебя к оргазму.

Раздвинь горизонты

После того как ты успешно закрепишь вводный курс нашей программы, можно переходить к более сложному материалу. Одна из главных тем которого – оргазм путем стимуляции знаменитой точки G  –  небольшого чувствительного бугорка размером с десятикопеечную монету, расположенного на передней стенке влагалища примерно в 2 см от входа. При правильных действиях этот оргазм может оказаться гораздо сильнее клиторального.

Чтобы достать точку G, придется слегка изловчиться. Необходимого ракурса можно добиться в коленно-локтевой позе. “Когда ты стоишь на четвереньках, а партнер глубоко в тебя входит, его пенис естественным образом трется об участок влагалища, на котором находится точка G”, - говорит Тейлор. Не спеши разочаровываться, если с первого раза не испытаешь ничего нового – нужно испробовать разные углы наклона и глубину проникновения.

И наконец, побалуй себя так называемым смешанным оргазмом, достигаемым одновременной стимуляцией клитора и точки G. Все, что для этого нужно, принять вышеописанную позу, чтобы его член давил на нужный участок влагалища, и при этом ласкать клитор (будет делать партнер или ты сама – не имеет значения). Поза наездницы (ты – сверху) тоже отлично подходит. Для более сильного эффекта можно менять точки приложения, чередуя секс с ласками – в конце концов ты так возбудишься, что забудешь о чередовании, потребовав от партнера всего и сразу, и в результате испытаешь ощущения, в сравнении с которыми самый лучший секс из предыдущего опыта покажется подростковым петтингом.

Что ЭТО было?

Некоторые женщины не могут с уверенностью сказать, испытали они оргазм или нет. Если ты ответишь “да” хотя бы на один из этих вопросов, поздравляем – это он и был.

• Чувствовала ли ты когда-нибудь, что твои вагинальные мышцы вдруг начали сокращаться?

• Ты когда-нибудь испытывала дрожь во всем теле (не от страха и не от холода)?

• Тебе когда-нибудь казалось, что ты как будто чихнула низом живота и после этого наступило чувство глубокого удовлетворения?

• Твое тело когда-нибудь содрогалось в постели от непроизвольных судорог?

• Ты когда-нибудь замечала, что мертвой хваткой уцепилась за простыни, хотя тебя никто не стаскивает с кровати?

• Ты когда-нибудь кричала: “О боже!.. О боже!..” - хотя вообще-то ты неверующая?

Три совета Мужчинам

Ты старательно изучаешь оральные техники  и новые позы , а любимый даже пальцем не пошевелит для того, чтобы разнообразить ваш секс? Вполне возможно, что он просто не знает, с чего начать! Чтобы направить своего мужчину в правильное русло, дай ему несколько подсказок.

  

1. Начинай с малого. Если "прелюдия к прелюдии" в мужском понимании нередко заключается в грубоватом хватании за грудь или ягодицу, то женское возбуждение рождается в голове - вместе с флиртом, непристойными фантазиями и соответствующими разговорами. Постепенно приучи своего парня обмениваться эротическими смс, говорить о сексе и флиртовать друг с другом задолго до того, как вы доберетесь до спальни.

2. Чередуй техники. Попроси партнера чередовать глубокое проникновение с легким - это обеспечит дополнительную стимуляцию точки G.

3. Научи его прикасаться к своей груди. Он обращается с ней слишком грубо или, наоборот, осторожничает сверх меры? Продемонстрируй ему правильную технику на собственном примере! Хотя его соски менее чувствительны, мужская грудь тоже относится к эрогенным зонам, так что этот "мастер-класс" принесет двойную пользу

Четырнадцать советов супружеским парам

Как часто прекрасные взаимоотношения счастливой влюблённой пары перерастают в вечные склоки и ругань после заключения брачного договора! Каждый прожитый совместно день оставляет свой след на чувствах супругов, меняя их поведение относительно друг друга. Происходящие перемены зачастую бывают не в лучшую сторону. Юношеский романтизм уступает место суровой реальности; человек начинает чувствовать себя обречённым на рутинное существование, связанным по рукам и ногам. Различные проблемы, с которыми сталкивается каждая супружеская пара, также вносят свою лепту в разлад в отношениях. Как же сохранить свою ячейку общества, не позволяя никаким жизненным обстоятельствам её разрушить?

Конечно же, каждая супружеская чета должна сама определить, в чём кроются причины отсутствия согласия в семье, и искоренить их. Однако существует масса простых полезных советов по сохранению брака, основанных на жизненном опыте счастливых пар, мы же приведем 14 из них:

 1.Перестаньте ожидать

Не всё и не всегда получается так, как хотелось бы. Нужно смириться с этим и начать действовать самому. Не стоит видеть в любимом человеке соперника в семейном главенстве. Один всегда будет делать больше второго, и это абсолютно нормально. Суть не в том, кто кого заставляет действовать, а кто отсиживается; суть в том, чтобы кто-нибудь был готов первым пойти навстречу, взять на себя ответственность, оказать помощь в деле. Тогда оба остаются в выигрыше.

2.Пусть романтика живёт вечно!

Приятное уединённое времяпрепровождение нужно не только новоиспечённым молодожёнам, но и супругам, успевшим отметить несколько юбилеев совместной жизни. Для этого вовсе не обязательно ехать на заграничный курорт – простой поход в кинотеатр за ручку, завтрак в постель или маленький подарок под подушкой уже принесут частичку тепла и позитивной энергии в дом. Радовать любимого человека – значит радоваться самому.

 3.Немного ласки никому не повредит

Обнимать и целовать своего супруга так же важно, как и ласкать детей. Тактильные ощущения имеют огромную память. Физическая близость поддерживает огонёк страсти между людьми, делая их более близкими и значимыми друг для друга.

4.Важно иметь «кладовые» стойкости и терпения

Идеальных людей не бывает. Нужно принимать любимого человека таким, какой он есть, вместе со всеми его недостатками, какими бы неприятными они не были. В трудной ситуации лучше подставить плечо, чем искать виноватого; лучше вместе искать решение проблемы, чем срывать на ком-то злость.

5.Такое маленькое большое!

Когда курс взят на крупную цель, не стоит упускать из виду мелочи жизни: они могут оказаться чудесами. Именно та самая рутина, которой так боятся холостые, приносит много важных приятных моментов. Если не обращать на них внимания, то можно лишить себя важных вещей. Нужно помнить, что жизнь не скупится на сюрпризы.

6.Быть рядом не значит – вместе

Частое совместное времяпровождение не должно быть простой обязанностью. Ментальная близость важна наравне с физической (и даже больше). Нужно стараться понять мысли и эмоции супруга, постоянно представляя себя на его месте. Иногда бывает полезно послушать музыку любимого сердца, а не очередной хит по радио; рассмотреть милое душе лицо в момент улыбки, а не устремлять бессмысленный взгляд в экран телевизора.

 7.Не всё познаётся в сравнении

Пытаться переложить образ жизни другой семьи на свою – бесполезное занятие. Люди, которые находятся в вечной погоне за первенством, обычно приходят на финиш последними. Чтобы добиться счастья, нужно победить только одного человека – себя. Находить плюсы непосредственно в своём брачном союзе не составит труда, если посмотреть на всё с другого угла. Надо мыслить объективно, не подгоняя свою семью под чьи-то узкие рамки идеальности.

8.Бросить легче, чем бороться

Разорвать отношения с человеком и разрушить семью может каждый. Остаются же вместе только сильные и успешные люди, которые не страшатся трудностей и могут выйти из своей зоны комфорта при необходимости. За право любить и быть любимым нужно постоять, чтобы доказать своё достоинство на это право.

9.Дарить, не требуя ничего взамен

Каждый член семьи должен стремиться бескорыстно служить своим близким, отдавать имеющееся, получая в благодарность счастливые улыбки любимых людей. Так обогащается брак, обогащаются человеческие души.

10.Семья - это союз

Любое объединение должно основываться на готовности к сотрудничеству. Работа команды всегда будет превосходить работу одиночки, поэтому супруги должны во всём действовать сообща, подгоняя друг друга вперёд. Слаженность действий ведёт к наискорейшему достижению общей цели и к сохранению союза, то есть семьи.

 11.Счастье или гордыня?

Попросить прощения первым в конфликтной ситуации не так сложно, как кажется. Признание вины за собой перевешивает предвзятое отношение друг к другу и повышенную раздражительность. Единственно верный путь – назначить себя ответственным за наискорейшее примирение. Если супруги готовы идти на компромисс, пренебрегая своим самолюбием, то они уже имеют большое счастье.

12.Расставить правильные акценты

Проблемы многих пар в том, что со временем они привыкают друг другу, перестают замечать хорошие вещи, слова и поступки, принимая их, как должное, а все свое внимания акцентируют на негативе. О чем мы думаем, то мы и притягиваем в свою жизнь. Вам нравится серый похмурый день или же солнечный теплый денек? Так почему же вы превращаете свою жизнь в унылое сосуществование вместо того, чтобы раскрашивать свою жизнь яркими красками и эмоциями, как вы это делали в молодости?

 13.Учитесь разговаривать

Многие пары не умеют разговаривать друг с другом по душам. Все разговоры сводятся к работе, быту и детям. В таких разговорах нет место любви, ласковым словам, а претензий и жалоб нам хватает и на работе, так зачем же их тащить в дом. В каждой семье должно быть время и желание пообщаться с ребенком о тот, о чем он хочет, поговорить со своей половинкой о чем-то сокровенном или просто приятном, сказать ему, что вы все также сильно любите и цените, что он или она делает для вас и для семьи и т.п.

14.Любовь как основа всего

Сколько бы не было пунктов в списке, последний – любовь - является самым важным, включающим в себя все остальные. Это чувство представляет собой фундамент, на котором основано мироздание. Без любви, как без связующего звена, всё распадается. Сохранить любовь в браке – главная задача супругов. Если бумага – это жизнь, то любовь – это чернила, которыми пишутся страницы истории. Так пусть же история каждой супружеской пары будет иметь прекрасный сюжет и счастливое завершение!

Фруктово-травяных напитков для очищения крови

С помощью предлагаемых напитков вы не только сможете восполнить потери жидкости в организме, но и провести дополнительную процедуру очищения и исцеления организма. Ведь травы и плоды, которые рекомендуется использовать для приготовления чаев и настоев, обладают огромным лекарственным потенциалом.

1. Зеленый чай с яблоками. Залейте 300 г яблочной кожуры или нарезанные яблоки без семян водой и проварите на слабом огне 15 минут. Этим отваром залейте листья зеленого чая и дайте настояться. Такой настой обладает кроветворным свойством, помогает против склероза, подагры, хрипоты, простудного кашля.

2. Сборный настой. Равные части сухих листьев облепихи, вишни, смородины и зверобоя смешайте и залейте кипятком. Можно добавить сок клюквы и мед.

3. Сбитень. Разведите 150 г меда 1 стаканом воды и прокипятите. Отдельно прокипятите сахар, разведенный 1 стаканом воды. Слейте жидкости вместе, на медленном огне доведите до кипения и кипятите 5 минут. Добавьте пряности (2 ч. ложки зверобоя, 2 бутона гвоздики, 6 зерен черного перца, 1 ч. ложку корицы, имбирь на кончике столового ножа), прокипятите 20 минут. Дайте настояться 10 минут в закрытом сосуде. Пейте горячим.

4. Настой из шиповника с медом. Залейте 6 ст. ложек шиповника 1 л теплой воды, оставьте на 15 минут. Затем прокипятите на небольшом огне в течение 10 минут, добавьте 1 стакан яблочного отвара и мед по вкусу, процедите.

5. Настой витаминный. Смешайте 200 г рябины, 30 г сушеной малины, 15 г сушеных листьев смородины и залейте кипятком. Настаивайте 15 минут.

6. Клюквенный морс. Разомните 1/2 стакана клюквы, засыпьте сахаром и залейте 1 л кипятка. Добавьте мед по вкусу.

7. Малиновый настой. Залейте 1 ст. ложку сушеной малины 2 стаканами кипятка, настаивайте 15 минут, добавьте сахар или мед по вкусу.

8. Отвар из сушеных яблок с медом. Залейте 200 г сушеных яблок, нарезанных ломтиками, 2 л воды и варите в течение 30–40 минут, добавьте немного листьев мяты. Процедите, добавьте мед или сахар по вкусу.

9. Плодово-ягодный чай. Смешайте плоды шиповника и плоды черной рябины в равных частях. На 1 чайник вам понадобится 2 ст. ложки измельченных плодов. Залейте их кипятком и настаивайте 30–40 минут.

10. Чай с клюквой. Разомните 1 ч. ложку клюквы с сахарным песком. Залейте кипятком прямо в чашке. Настояв 10 минут, процедите.

11. Чай душистый. На 500 мл кипятка возьмите 1–2 бутона гвоздики или кусочек имбирного корня, 1/4 ч. ложки тмина, корицы, мяты, 2 лавровых листа. Прокипятите смесь в течение 30 минут, добавьте чайную заварку. Настаивайте 5 минут. В чай можно добавить мед по вкусу.

12. Чай с мятой. На чайник возьмите 1 ч. ложку обычного чая и 1 ч. ложку измельченного листа мяты. Залейте кипятком и настаивайте 10 минут.

13. Чай брусничный. На 1 стакан кипятка возьмите 1 ч. ложку сухого брусничного листа. Настаивайте 15 минут, процедите, добавьте мед.

14. Чай из листьев черной смородины. Залейте 1 ст. ложку измельченных листьев или побегов черной смородины 500 мл кипятка. Настаивайте 15–20 минут.

15. Настой из листьев земляники. Прокипятите 20 г листьев земляники в 400 мл воды в течение 5 минут. Настаивайте 2 часа.

16. Чай из зверобоя. Залейте 1–2 ст. ложки травы зверобоя 1 л кипятка. Настаивайте 15–20 минут, процедите.

Диета при хроническом пиелонефрите почек

Диета при пиелонефрите почек в обязательном порядке должна быть согласована с лечащим врачом – только в этом случае она обеспечит стойкое улучшение состояния. Данной диеты стоит придерживаться при облегчении симптомов острого пиелонефрита, а также при хроническом протекании этого заболевания.

Исключению подлежат те же продукты, что и в первой диете. Основу рациона теперь составляют следующие продукты и блюда:

- Рыба, мясо и птица постных сортов (изделия из фарша или в отварном виде).

- Молочные и вегетарианские супы (овощные, фруктовые).

- Молочные и кисломолочные продукты (можно употреблять неострые сыры, творог, молоко, кефир и пр.).

- Серый и белый хлеб вчерашней выпечки (желательно бессолевой).

- Мучные изделия.

- Яйца (1 шт. в день).

- Мелкие, хорошо разваренные макароны.

- Пудинги.

- Крупы.

- Не тугоплавкие жиры (не стоит вводить в рацион бараний, говяжий и свиной жиры).

- Овощи в сыром и отварном виде (за исключением цветной капусты, редиса, редьки, лука и чеснока).

- Зелень (за исключением сельдерея, зеленого салата, щавеля и шпината).

- Ягоды и фрукты (клубника, земляника, гранаты и другие сорта, богатые железом).

- Бахчевые культуры.

- Мед, варенье, сахар и некоторые другие сладости.

Сметану и сливки в рационе больного стоит ограничить. В качестве приправ можно использовать сушеные травы, сок лимона, корицу. Солить стоит уже готовые блюда (можно использовать до 6 г соли в сутки). Рацион нужно разделить на 6 приемов пищи. Продукты надо хорошо измельчать, готовить из них пюре или разваривать до мягкости. Напитки показаны в том же ассортименте, что и в первой диете.

Обратите внимание – мясо необходимо отваривать, нарезав на небольшие кусочки. Первый бульон стоит слить и лишь повторно залив водой можно довести мясо до готовности. Это позволит практически полностью избавиться от экстрактивных веществ.

Примерное меню

Блюда, которые рекомендуется включать в завтрак:

- Молочная каша.

- Рагу.

- Овощное пюре.

- Яйцо.

- Сыр.

- Творог.

Напитки:

- Сладкий чай (можно с молоком).

- Зерновой кофе с молоком.

- Кефир.

Первые блюда, которые рекомендуется включать в обед:

- Супы (молочные, фруктовые, овощные, крупяные).

- Борщ, щи, свекольник.

Вторые блюда, которые рекомендуется включать в обед:

- Паровые котлеты.

- Отварное мясо, птица или рыба.

- Тефтели.

- Голубцы.

Гарнир:

- Каши.

- Запеканки.

- Овощной плов.

- Макароны.

- Тушеные или отварные овощи.

Напитки:

- Чай с лимоном.

- Кисель.

- Компот.

- Сок.

- Отвар шиповника.

Блюда, которые рекомендуется включать в полдник:

- Печеный картофель.

- Печеные яблоки.

- Протертые свежие фрукты.

Напитки:

- Молоко.

- Сок.

- Кефир или ряженка.

Блюда, которые рекомендуется включать в ужин:

- Макароны с неострым сыром.

- Любые блюда из творога.

- Картофельные зразы.

- Винегрет.

Напитки:

- Молоко.

- Чай с молоком.

- Кисель или компот.

При остром и обострении хронического пиелонефрита с выраженными общеинфекционными явлениями (высокая температура, интоксикация, обильное потоотделение, рвота и др.) в первые 1-2 дня болезни целесообразно использование только спелых фруктов и ягод, бахчевых (арбуз, дыня, тыква), печеных яблок, пюре моркови, свеклы, цветной капусты. Далее показан рацион с физиологически нормальным содержанием белков, из которых 60 % животных, прежде всего за счет молочных продуктов. В связи с постельным режимом энергоценность рациона снижают до 2000—2100 ккал, главным образом за счет жиров и в меньшей степени углеводов.

При маловыраженном общеинфекционном процессе указанный рацион можно применять с первых дней болезни, минуя разгрузочные дни. После окончания острого периода энергоценность рациона повышают до физиологической нормы. С 1-го дня болезни показано повышенное потребление жидкости (2 л и более), если нет противопоказаний. Обильное введение жидкости восполняет ее потери, промывает мочевые пути, улучшает выведение из организма токсинов и продуктов обмена веществ. Используют сладкий некрепкий чай, чай с лимоном или молоком, разбавленные водой кисло-сладкие соки фруктов и ягод, томатный сок, отвары шиповника и сухофруктов, жидкие кисели, щелочные минеральные воды. Желательны напитки из клюквы и брусники. В этих ягодах содержится бензойная кислота, которая при выделении с мочой подавляет микробы.

Содержание поваренной соли в диете — 10-12 г. При большом выделении мочи, рвоте, обильном потоотделении потребление соли увеличивают до 15 г и более. Необходимо повышенное поступление витаминов С, А, группы В, в том числе за счет их препаратов.

В острый период пиелонефрита с явлениями общеинфекционного процесса рацион должен состоять из легкоусвояемых продуктов и блюд. Кулинарная обработка должна обеспечить умеренное механическое щажение желудочно-кишечного тракта. Для регуляции деятельности кишечника применяют источники пищевых волокон (овощи, фрукты, ягоды) и кисломолочные напитки. Питание может строиться на основе диеты № 13, но с исключением мясных, рыбных и грибных бульонов. Мясо и рыбу используют в отварном виде.

Противопоказаны продукты, некоторые химические вещества которых раздражают мочевые пути: лук, чеснок, хрен, редька, пряности и приправы, а также богатые щавелевой кислотой продукты. Не применяют продукты, способные усилить газообразование в кишечнике и вызывать вздутие живота: бобовые, белокочанную капусту, цельное молоко. Пищу дают небольшими порциями, 5—6 раз в день. Основную часть пищи следует принимать в часы снижения температуры.

При маловыраженных явлениях общеинфекционного процесса ограничения в отношении экстрактивных веществ мяса, рыбы и грибов, пряных овощей, пряностей, приправ, щавелевой кислоты сохраняют свою силу, но в остальном рацион может соответствовать принципам рационального питания, особенно в отношении кулинарной обработки пищи. В целом питание при остром или обострении хронического пиелонефрита должно быть преимущественно молочно-растительным, хотя это не исключает использования блюд из отварного мяса и рыбы. При явлениях почечной недостаточности в диету вносятся необходимые изменения (см. «Питание при острой и хронической недостаточности почек»).

При хроническом пиелонефрите вне его обострения показано рациональное питание со следующими особенностями:

- умеренно ограничивают мясные, рыбные и грибные бульоны и соусы, пряные овощи, пряности, приправы, богатые щавелевой кислотой продукты; мясо и рыбу используют преимущественно после отваривания;

- количество жидкости должно быть не менее 1,5—2 л в день во избежание чрезмерной концентрации мочи и для «промывания» мочевых путей. Ограничивают жидкость при пиелонефритах с отеками;

- необходимо повышенное поступление витаминов, включая прием их препаратов;

- потребление поваренной соли умеренно ограничивают (до 8 г) при сопутствующей пиелонефриту артериальной гипертензии.

При стойкой артериальной гипертензии показаны разгрузочные диеты. При хроническом пиелонефрите на фоне мочекаменной болезни применяют диеты, учитывающие принципы питания при этой болезни.

При проникновении инфекции в почечные лоханки и мочевой пузырь возникает их воспаление — пиелоцистит. Это заболевание бывает острым и хроническим и нередко осложняет другие болезни почек и мочевыводящих путей, например мочекаменную болезнь. При назначении диеты учитывают реакцию мочи, чтобы путем ее изменения создать неблагоприятные условия для развития микробов. При кислой реакции мочи используют ощелачивающую диету № 6; при щелочной реакции — диету № 14. Можно применять и диету № 15.

На этом фоне и при отсутствии противопоказаний необходимо для промывания мочевых путей обильное питье (2 л и более) за счет чая, отвара шиповника, минеральных вод, соков, морсов. Из рациона исключают продукты, раздражающие мочевые пути: овощи, содержащие эфирные масла (лук, чеснок, хрен, редька, редис), пряности, а также крепкие бульоны из мяса, рыбы, грибов.