Всё для всех.

21 июня Генеральная Ассамблея ООН провозгласила Днем йоги. Все больше людей во всем мире узнают о пользе и эффективности йоги, ее многообразии и возможностях. Почему же йога стала такой актуальной именно сейчас? На Востоке йогу практикуют уже несколько тысяч лет, на Западе йога стала популярной не более столетия назад, в странах СНГ популярность йоги исчисляется десятками лет. Несмотря на это уже открыто много школ и направлений и каждый может найти то, что ему по душе. Современные люди в крупных городах и особено в мегаполисах ведут, как правило, сидячий образ жизни, уровень их двигательной активности снижается с каждым годом и как следствие развитие заболеваний связанных с гипокинезией. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни страдают от избыточного веса и общего ожирения, а также сердечнососудистых заболеваний. Еще один бич современного общество - постоянный стресс и хроническая усталость, и как следствие проблемы со сном, аппетитом, нередки периодические и хронические деп...

Многие современные люди, к сожалению, ведет сидячий образ жизни. С утра на работу, сидя в машине, потом офис, переговоры, обед, телефонные звонки, интернет, перекус и снова домой. А дома ждет ужин, диван и телевизор. Такой почти неподвижный образ жизни приводит к радикулиту, искривлению позвоночника, нарушению зрения, частым головным болям и, конечно же, к лишнему весу. В этой статье приведены восемь основных приемов, которые помогут в борьбе с сидячим образом жизни. Фитнес Можно записаться в бассейн, танцы, шейпинг и т.п. В общем, нужно направиться туда, куда без сопротивлений согласны будут ходить за компанию муж, брат, сестра, подруга. Вдвоем всегда будет проще победить лень и отогнать всяческие отговорки. Иногда компании арендуют тренажерные залы, тогда можно будет подтянуть и коллег. Вместе всегда веселее и надежнее. Упражнения Если нет возможности платить за занятия, всегда можно заниматься дома, регулярно делая зарядку по утрам, разминку в офисе или же бег по вечерам...

Мой пост адресован не педагогам, но родителям. Только вы можете остановить процесс превращения ваших детей в будущих лузеров. Когда я слышу фразу «реформа образования» — меня охватывает бешенство. Почему-то сразу вспоминаются «двое из ларца — одинаковы с лица», которые рубили тесто и месили дрова: вроде и действия правильные, и намерения добрые, но, приложенные не в том месте не к тем предметам, они не дают никакого полезного результата. Год, прошедший после Майдана, в системе образования не изменил ничего. Педагогическое сообщество доказало свою неспособность организовываться, порождать новые смыслы и договариваться о целях. «Закон о высшем образовании», якобы прогрессивный, подтверждает этот тезис как нельзя лучше: два года согласований и выхолащивания сути произвели на свет текст не более революционный, чем инструкция к стиральному порошку. Теперь эту хирургическую процедуру применяют к рамочному «Закону об образовании». — Несколько месяцев всерьез обсуждалось, пять или шест...

Каждый человек проходит через определенные жизненные этапы: первый поход в школу, ее окончание, женитьба, первый ребенок, внуки и даже смерть. Каждый из этих этапов оказывает невероятное влияние на личность человека, его интересы, мировоззрение. Кроме смерти, конечно. Хотя, это оказывает влияние на жизнь родственников человека. Психологи могут, моделируя определенные жизненные ситуации, изменять личность человека, который к ним обратился. Приведем примеры того, как могут перемены в жизни изменить личность человека. Известны случаи, когда люди после рождения ребенка бросали курить, пить или даже заниматься воровством. Конечно, это не гарантия, что обязательно человек будет меняться. В таком случае, это просто не те перемены. Не обязательно они должны быть событиями. Внезапно появившаяся болезнь также может стать такой переменой. Много курцов или алкоголиков после многих лет зависимости бросали свои вредные пристрастия после наступления болезни. Причем изменить жизнь человека...

Депрессия - это очень популярная тема на данный момент. И она обросла таким большим количеством мифов, что настоящие врачи просто удивляются этому. Давайте разберемся, что такое на самом деле депрессия и как можно ее преодолеть. И вообще, есть ли возможность это сделать самостоятельно? В первую очередь важно отметить, что депрессия - это психическое расстройство. Его невозможно вылечить силой воли, как говорят родственники впавших в это заболевание. Более того, если не лечить депрессию, человек может банально не выйти на работу. У него значительно обострится лень, что может привести даже к смертельному исходу. Есть такая патологическая разновидность этого состояния, что человек не может даже пойти взять себе в холодильнике еду. Но даже если человек до такого не дойдет, то у него могут нарушиться отношения с родственниками, друзьями и другими знакомыми. Миф 1 Мы уже немного раньше говорили о том, что с депрессией самостоятельно не справиться. Тем не менее, многие считают, чт...

Интеллектуальные способности зависят от многих факторов. Например, от уровня сахара в крови, эмоционального состояния, количества солнечного света, которое получает организм человека в течении дня, а также от многих других вещей, о которых идет речь в статье. 7 факторов, которые ухудшают работу мозга: 1) Хроническое недосыпание С этой проблемой сталкивается каждый. По статистике, за последнее столетие в среднем время для сна сократилось на 20%. В состоянии, когда человек сильно не выспался, некоторые участки его мозга погружаются в режим медленного сна. В следствии этого, ухудшается мелкая моторика и способность концентреговать внимание на чем-либо. 2) Стресс Сильное эмоциональное напряжение нарушает нейронные связи, которые отвечают за понимание последовательности событий и за установление причинно-следственных связей. Хроническое стрессовое состояние значительно угнетает интеллектуальную деятельность мозга. Зачастую, для того, чтобы исправить свое психическое состояни...

Забавное происшествие случилось минувшей зимой в одном учреждении. Надо сказать, что это учреждение занимало небольшой отдельный дом. Причём дом был старинной постройки. Обыкновенные вульгарные печи отапливали это здание. Специальный человек — истопник — наблюдал за печами. Он меланхолично ходил со своей кочергой из этажа в этаж, шевелил дрова, разбивал головёшки, закрывал трубы и так далее, всё в этом духе. При современной технике, при водяном и паровом отоплении картинка это была, можно сказать, почти что неприличная картинка, древняя картинка, рисующая варварский быт наших предков. В этом году, в феврале, истопник, спускаясь по лестнице, слегка обжёг кочергой одну служащую, Надю Р. Причём служащая эта была отчасти сама виновата. Она вихрем неслась по лестнице и сама наскочила на истопника. На ходу она отстранила его рукой и, по несчастной случайности, наткнулась на кочергу, которая была довольно-таки горяча, если не сказать — раскалена. Девушка ахнула и закричала. И истопник тоже...

Удивительно, товарищи, как меняется жизнь и как всё к простоте идёт. Скажем, двести лет назад тут, на Невском, ходили люди в розовых и зелёных камзолах и в париках. Дамы этакими куклами прогуливались в широченных юбищах, а в юбищах железные обручи... Теперь, конечно, об этом и подумать смешно, ну а тогда эта картина была повседневная. А впрочем, братцы, и над нами посмеются лет через сто. Вот, скажут, как нелегко было существовать им: мужчины на горлах воротнички этакие тугие, стоячие носили, дамы — каблучки в три вершка и корсеты. И верно: смешно. Да только и это уж уходит и ушло. Всё меняется, всё идёт к простоте необыкновенной. И не только это во внешней жизни, но и в человеческих отношениях. Раньше для того, чтобы жениться человеку, приходилось ему делать чёрт его что. И смотрины-то он делал, и свах зазывал, и с цветками по пять раз в сутки хаживал, и папашу невесты уламывал, и мамашу улещивал, и тёткины ручищи целовал, и попу богослужение заказывал... тьфу! Ну а теперь это куда...

Жила в нашем доме одна семья: муж, жена и сынок, парнишка лет двенадцати. Муж работал на производстве. Жена заботилась о хозяйстве. А ребёнок посещал школу. И всё шло чудесно. Выходной день — вылазка за город с ребёнком впереди. Вечером — культпоход в кино или к зубному врачу. Регулярное посещение бани. И так далее. Дружная, тихая семья, без претензии на что-нибудь особенное. В один прекрасный день муж поднимается по лестнице, чтоб проследовать в свою квартиру после трудового дня. И вдруг видит: идёт по той же лестнице молоденькая особа. Очень миленькая. Довольно нарядная. С цветком на груди. Увидев её, наш муж немножко даже задрожал, поскольку она уж очень ему понравилась. А она кокетливо улыбнулась и вспорхнула этажом выше. Вот проходит месяц. И наш муж снова встречает сию гражданку на той же самой лестнице. Происходят взгляды, улыбки. И завязывается первый разговор, из которого выясняется, что молодая особа живёт здесь со своей мамой. Ей девятнадцать лет. У неё, как говорится, св...

Фамилию этого самородка и крестьянского поэта я в точности не запомнил. Кажется — Овчинников. А имя у него было простое — Иван Филиппович. Приходил Иван Филиппович ко мне три раза в неделю. Потом стал ходить ежедневно. Дела у него были ко мне несложные. Он тихим, как у таракана, голосом читал свои крестьянские стишки и просил, по возможности скорей, пристроить их по знакомству в какой-нибудь журнал или газетку. — Хотя бы одну штуковину напечатали,— говорил Иван Филиппович.— Охота посмотреть, как это выглядит в печати. Иногда Иван Филиппович присаживался на кровать и говорил, вздыхая: — К поэзии, дорогой товарищ, я имею склонность, прямо скажу, сыздетства. Сыздетства чувствую красоту и природу... Бывало, другие ребята хохочут, или рыбку удют, или в пятачок играют, а я увижу, например, бычка или тучку и переживаю... Очень я эту красоту сильно понимал. Тучку понимал, ветерок, бычка... Это всё я, уважаемый товарищ, очень сильно понимал. Несмотря на понимание бычков и тучек, стишки у Ива...

Печка у меня очень плохая. Вся моя семья завсегда угорает через неё. А чёртов жакт починку производить отказывается. Экономит. Для очередной растраты. Давеча осматривали эту мою печку. Вьюшки глядели. Ныряли туда вовнутрь головой. — Нету,— говорят.— Жить можно. — Товарищи,— говорю,— довольно стыдно такие слова произносить: жить можно. Мы завсегда угораем через вашу печку. Давеча кошка даже угорела. Её тошнило давеча у ведра. А вы говорите — жить можно. Председатель жакта говорит: — Тогда,— говорит,— устроим сейчас опыт и посмотрим, угорает ли ваша печка. Ежли мы сейчас после топки угорим — ваше счастье — переложим. Ежли не угорим — извиняемся за отопление. Затопили мы печку. Расположились вокруг её. Сидим. Нюхаем. Так, у вьюшки, сел председатель, так — секретарь Грибоедов, а так, на моей кровати,— казначей. Вскоре стал, конечно, угар по комнате проноситься. Председатель понюхал и говорит: — Нету. Не ощущается. Идёт тёплый дух, и только. Казначей, жаба, говорит: — Вполне отличная атм...